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La inutilidad del sufrimiento. Mª Jesús Álava Reyes

por Fernando Plaza

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Es normal que en ocasiones nos sintamos disgustados, a nadie le agrada tener que recoger a su hijo con una pierna rota del colegio o que le despidan de su trabajo, pero incluso en esas situaciones siempre podemos poner nuestra mente de nuestra parte. En última instancia, aunque nuestros pensamientos sean totalmente racionales y tengamos toda la razón para estar abatidos, siempre seremos capaces de reaccionar mejor ante la adversidad con algo de tranquilidad y optimismo, con lo que lo mejor para nosotros es que cortemos esos pensamientos negativos, aunque realistas.

"Quizá algunas personas se pregunten si eso no es negar la realidad; su planteamiento es bastante lógico, pero yo les pediría que analicen a qué nos conduce hundirnos emocionalmente; para qué nos sirve perder el control, sumergirnos en una pena infinita o desgarrarnos ante lo que nos pasa; sobre todo cuando no tenemos control sobre las circunstancias externas" Mª Jesús Álava Reyes

Álava Reyes encuentra las raíces de esa tendencia al sufrimiento en una educación que parece habernos programado para "pasarlo mal". Tendremos la oportunidad de valorar si como dice Melody Beattie no seremos un poco adictos al drama, es decir, hasta que punto no encontramos en la dramatización de los acontecimientos una excusa para salir de la monotonía.

Creo que todos hemos tenido contacto con personas que no importa a que lugar maravilloso se hayan ido de vacaciones, al volver siempre tienen anécdotas negativas de sus vacaciones, no importa si la mayor parte de su crucero fue maravilloso y se lo pasaron genial al final parecen sólo recordar los momentos malos. ¿Por qué abundan tanto los agoreros, desesperanzados y pesimistas? A muchos les convendría tener en cuenta la siguiente cita:

"Cuando todo parece que falla lo normal es que estemos fallando nosotros" Mª Jesús Álava Reyes

Si formamos parte del grupo anterior, el de los agoreros, pesimistas y desesperanzados, saber que podemos cambiar si lo deseamos, con esfuerzo podemos abandonar el drama y ver la vida de otra manera. Por otra parte, si no te consideras parte de ese grupo pero si que estás bajo el radio de influencia de esa visión negativa, ten en cuenta que:

"Las personas de nuestro alrededor pueden favorecer o entorpecer nuestra búsqueda de la felicidad, pero no nos engañemos: ni son los responsables de lo que consigamos ni los culpables de no lo alcancemos" Mª Jesús Álava Reyes

“La inutilidad del sufrimiento” es un buen punto de partida para los que quieran dar sus primeros pasos en la terapia racional emotiva, con un enfoque práctico. Es de agradecer que el libro venga acompañado de una abundante bibliografía que nos permitirá seguir ahondando en el tema si es que lo deseamos.

Más información
Gabinete Psicológico de Mª Jesús Álava Reyes

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