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Artrosis

por Elena Martínez Gómez

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Rodilla (gonartrosis).-
Higiene postural:

  • Evitar el sobrepeso.
  • Reposar con las piernas extendidas.
  • Evitar permanecer en pie mucho tiempo.
  • No caminar por terreno irregular.


Gimnasia:
Ejercicio nº 1:
Montar en bicicleta estática sin resistencia y evitando la flexión excesiva de rodilla.
Ejercicio nº 2:
Estando sentado en una mesa sin que los pies toquen el suelo, iremos extendiendo una pierna, sin levantar el muslo de la mesa. Una vez extendida del todo, contaremos 5 segundos y retornaremos la pierna a la aposición de inicio con suavidad.

Ejercicio para la artrosis

Adaptaciones:
Cepillo de mango largo para poder lavarse sin tener que agacharse.

Cepillo largo que ayuda al lavado sin tener que agacharse

Tratamiento general de la artrosis.-
Para finalizar este bloque de artículos, comentaremos el tratamiento multidisciplinar que esta patología requiere:
Tratamiento médico: es un tratamiento básicamente farmacológico encaminado a la disminución del dolor mediante los analgésicos.
Tratamiento quirúrgico:

  • Consiste en cambiar la articulación afecta por una prótesis.
  • Realizar una artrodesis que consiste en fijar la articulación en una posición útil.

Tratamiento fisioterápico:
  • Masaje relajante y muscular que evite la formación de contracturas y con ello que aumente el dolor.
  • Termoterapia: Esta modalidad tiene efecto analgésico y relajante. Se puede aplicar de diferentes maneras: parafina, hydrocollator, almohadillas eléctricas,...
  • Hidrocinesiterapia: Cuando se aplique a una temperatura de 33º-36ºC se estarán combinando los efectos del calor y la facilitación del movimiento activo ya que el agua hace que la articulación se encuentre en descarga.


Siempre que comencemos un tratamiento, lo haremos bajo la supervisión de un profesional, ya que hay algunas técnicas o medicamentos que no están indicadas para todos los sujetos, necesitamos los conocimientos del facultativo para que nos indique cual es el tratamiento más adecuado en nuestro caso particular.

Bibliografía :
Artropatía degenerativa. Joseph A. Buckwalter, MD. James Martin, PhD. CIBA-GEIGY. 1996
Atlas de reumatología del adulto. A. Rozadilla. J. M. Noll. X. Juanola. L. Mateo. Laboratorios Almirral.1993.
Atlas de reeducación funcional para enfermos reumáticos. J .Muñóz-Gómez, M. Nuñez. Ediciones Ceasa.1991.

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