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Tendinitis

por Elena Martínez Gómez
Publicado: 01/05/2003  

Elena Martínez Gómez es Fisioterapeuta, habiendo cursado sus estudios en la Universidad Europea de Madrid.


¿QUE ES?
Es la inflamación más o menos intensa de un tendón. Los tendones son gruesas cuerdas fibrosas que unen el músculo con el hueso o con otro músculo, su función es transmitir la fuerza generada por la contracción muscular.

TIPOS DE TENDINITIS
Según su localización, hablaremos de:

  • Tenoperiostitis, Entesitis o de Inserción: cuando la zona del tendón lesionada se encuentra en su unión al periostio( hueso).
  • Verdadera tendinitis: cuando hay daño en el cuerpo del tendón.
  • Tenosinovitis: cuando se ve afectada la vaina del tendón.
  • Miotendinitis: cuando la lesión está en la zona de unión entre el músculo y el tendón.
  • Tenobursitis: cuando se inflama la bolsa serosa anexa al músculo.

CAUSA

Las causas principales son:

  • El envejecimiento, ya que empeora la vascularización del tendón y con ello su elasticidad.
  • Microtraumatismos de repetición.

Causas que pueden favorecer su aparición:

  • Sobrecarga de una articulación: gestos repetitivos.
  • Relacionado con enfermedades sistémicas: artritis reumatoide, gota, artropatía psoriásica.

COMO DIAGNOSTICARLA

El diagnóstico de la tendinitis requiere una historia médica completa y una adecuada exploración. Los síntomas más frecuentes es la inflamación del tendón acompañado de dolor al movilizar la articulación.

COMO PREVENIRLA
  • Adecuada hidratación fuera y durante el ejercicio.
  • Corrección de la alteraciones estáticas y desviaciones de los miembros.
  • Evitar los movimientos repetitivos.
  • Corrección de los errrores técnicos a la hora del entrenamiento deportivo( usar materiales de calidad, suelos adecuados, buen gesto deportivo,...).
  • Realizar un adecuado calentamiento antes del ejercicio, y estiramientos suaves para acabar la actividad deportiva.

TRATAMIENTO

En un primer momento el tratamiento de la tendinitis consiste en:
  • Reposo del tendón inmovilizando la articulación con una férula u ortesis.
  • Aplicación de frío local durante 10 minutos, tres o cuatro veces al día.
  • Medicamentos analgésicos y antiinflamatorios.

Según disminuya el dolor, el tratamiento perseguirá reducir la inflamación, y enseñar al individuo

  • que gesto o acción es el que la ha provocado la lesión,
  • como realizarlo adecuadamente para evitar posibles recidivas.
Bibliografía:
  • "Atlas de reumatología del adulto" A. Rozadilla. J. M. Noll. X. Juanola. L. Mateo. Laboratorios Almirral.1993.
  • "Atlas de reeducación funcional para enfermos reumáticos" J .Muñóz-Gómez, M. Nuñez. Ediciones Ceasa.1991.
  • " Vademécum de Kinesioterapia y de reeducación funcional".Yves Xhardez. Editorial el Ateneo.2000.
  • " Medicina del deporte". Elisabeth Brunet- Guedj, Bernard Moyen, Jean Genéty.Editorial Masson.·3?dm; edición1997.
  • " Diccionario médico".4?dm; edición 1998.Editorial Masson.

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